小学武术教学专题讲座 扫二维码继续学习

柔韧性的练习:正压腿、后压腿、侧压腿、竖叉、横叉、正搬腿、侧搬腿、前俯腰、仆步压腿、弓步压腿、转腰、下腰等。

腿法的练习:正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、侧踹腿等。

五种步型:弓步、马步、仆步、歇步、虚步。

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武术的基本动作:手法分为拳、掌、勾;步法分为马步、弓步、仆步、歇步、虚步。

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任课老师
  • 陕西师范大学副教授
    周勇,陕西师范大学体育学院,副教授,硕士生导师,陕西师范大学传统体育学科(硕士学位点)带头人。任中国大学生传统体育协会常务理事、陕西省传统拳研究会常务理事、陕西省武术协会常务理事,陕西省高校武术队教练。带队参加省级以上武术比赛获得奖牌80余枚,主编参编高校体育武术教材两部,主持完成省部级科研课题两项...
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